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🌿 ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando falta magnesio?

El magnesio es un mineral esencial para más de 300 reacciones en tu organismo.
Cuando no tienes suficiente:

😴 Te sientes con cansancio y falta de energía.

😬 Aumenta la ansiedad, irritabilidad o insomnio.

💓 Puede haber palpitaciones o calambres musculares.

🦴 A largo plazo, favorece la debilidad ósea y problemas metabólicos.

El déficit de magnesio es más común de lo que creemos, sobre todo si hay estrés, mala alimentación o exceso de café y alcohol.

🍃 Una alimentación rica en vegetales verdes, semillas, frutos secos y legumbres ayuda a mantener tus niveles en equilibrio.

Dra. Yajaira González de Sosa.
Vitalidad Epiconsciente

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