🌸 4 suplementos que ayudan en la perimenopausia
La perimenopausia trae cambios hormonales que pueden afectar el sueño, el ánimo y la salud ósea. La ciencia ha mostrado que algunos suplementos pueden apoyar este proceso:
- Omega-3 → reduce inflamación y mejora salud cardiovascular y cerebral.
- Magnesio → favorece sueño reparador, regula ánimo y reduce calambres.
- Vitamina D + Calcio → esenciales para proteger huesos y prevenir osteoporosis.
- Extracto de trébol rojo (isoflavonas) → fitoestrógeno natural que puede aliviar sofocos y mejorar bienestar.
✨ Importante: cada mujer es única. Consulta con un profesional de la salud antes de iniciar suplementación.
Vitalidad Epiconsciente